Ez az oldal abból indul ki, ami a dobozon szerepel. A NiaFit esetében ez két szó és két növény, és éppen ezekből következik minden fontos tudnivaló.

Mi áll a NiaFit dobozán

A piros doboz négy információt közöl, mindegyik olvasható nagyító nélkül.

• Niafit bejegyzett védjegy jelzéssel.
• Fat Burner : zsírégető, angolul.
• With Guarana seed and green tea extracts : guarana mag és zöld tea kivonat.
• 20 capsules : húsz kapszula.

Ami nem szerepel rajta : az egyes kivonatok mennyisége milligrammban, a koffeintartalom, a gyártó neve és a származási ország. A koffeintartalom hiánya a legérzékenyebb pont, mert éppen az a hatóanyag, amiért a készítmény működik. A dobozon hiányzó adatok listája :

• az egyes kivonatok mennyisége milligrammban,
• a kapszulánkénti koffeintartalom,
• a napi ajánlott adag,
• a gyártó neve és címe,
• a származási ország.

Ezek közül a koffeintartalom a legfontosabb. Egy zöldségkivonatnál a hiányzó milligramm bosszantó, egy élénkítőnél viszont azt jelenti, hogy a vásárló nem tudja, mennyit vesz be.

Guarana és zöld tea : valójában koffein

A guarana magja a világ egyik legkoncentráltabb növényi koffeinforrása, a kávébabnál lényegesen többet tartalmaz. A zöld tea szintén koffeintartalmú, kisebb mennyiségben. Ez nem kritika, hanem a készítmény működésének leírása :

• a koffein átmenetileg növeli az energiafelhasználást,
• csökkenti a fáradtságérzetet,
• javítja a koncentrációt,
• hatása néhány órán belül elmúlik.

Ebből következik a gyakorlati kérdés, amit egyetlen hirdetés sem tesz fel : mennyi koffeint fogyaszt Ön amúgy is naponta? Ha reggel két kávéval indít, a kapszula nem az első, hanem a harmadik adag. A guarana és a kávé közötti különbség nem a hatásban van, hanem a felszívódásban :

• a kávé koffeinje gyorsan szívódik fel, a csúcs harminc-negyven perc alatt jön,
• a guarana rostos magja lassabban engedi el, ezért elnyújtottabb a hatás,
• ez sokaknak kellemesebb, mert nincs hirtelen letörés,
• a napi összmennyiség szempontjából viszont teljesen mindegy.

A napi keret nem elméleti kérdés : ez az a szám, ami eldönti, hogy a kapszula kiegészítés-e vagy túladagolás.

Mennyi koffein fér egy napba

Az európai élelmiszerbiztonsági értékelés szerint a felnőttek számára napi 400 mg koffein tekinthető biztonságosnak, egyszerre pedig 200 mg. Terhesség alatt ez 200 mg naponta.

Az utolsó sor a lényeg. Ha a kapszula koffeintartalma ismeretlen, a napi összeg sem számolható ki, és éppen ez az a szám, ami eldönti, hogy a készítmény belefér-e a napjába.

• a koffein hatása egyénenként eltér,
• a napi összmennyiség számít, nem az egyes források,
• a megszokás néhány hét alatt kialakul.

Mit szabad állítani és mit nem

Az európai szabályozás pontosan megszabja, mi mondható egy étrend-kiegészítőről. A zsírégetés nem tartozik ide.

A koffeinre létezik jóváhagyott állítás a figyelemre és az állóképességre, de az adott mennyiséghez kötött. Mivel a doboz nem közöl mennyiséget, erre az egyetlen jóváhagyott állításra sem lehet hivatkozni. Érdemes külön kezelni két dolgot, amit a hirdetések összemosnak :

Ez a különbség magyarázza, miért szerepel a dobozon angolul a Fat Burner felirat, magyarul viszont sehol nem áll az, hogy a készítmény fogyaszt.

• a doboz oldalán a darabszám szerepel,
• a napi adag nem,
• a kettő együtt adná meg a kúra hosszát.

Húsz kapszula : mire elég

A doboz húsz kapszulát tartalmaz. A napi adagot a látható csomagolás nem tünteti fel, ami egy koffeintartalmú készítménynél hiányosság.

Amíg a napi adag nem ismert, a doboz élettartama sem az. Érdemes az operátornál rákérdezni a rendelés visszaigazolásakor. Az összehasonlítás kedvéért, ami ebben a kategóriában megszokott :

• a bioboltok zöld tea kapszulái 60 - 90 darabosak,
• a koffeintartalom rendszerint fel van tüntetve,
• a napi adag mindig szerepel a dobozon,
• húsz kapszula inkább próbacsomag, mint kúra.

Három dolog, ami a koffein hatását erősíti vagy gyengíti :

• üres gyomor : gyorsabb felszívódás, több mellékhatás,
• dohányzás : gyorsabb lebontás, rövidebb hatás,
• néhány gyógyszer : lassabb lebontás, elhúzódó hatás.

NiaFit ár és hol rendelhető a kapszula

A húsz kapszulás doboz 11 400 Ft, a hirdetésben szereplő 22 800 Ft helyett. Az oldalon található gomb az eladó hivatalos oldalára visz, ahol a rendelés véglegesíthető.

• Ár 11 400 Ft húsz kapszuláért.
• Fizetés átvételkor : a futárnak fizet, amikor a csomagot átveszi.
• Az eladónál a nevet és a telefonszámot kell megadni, a többit az operátor intézi.
• A szállítás Magyarországon belül díjmentes.

Az utánvét itt kézzelfogható előnyt jelent : a dobozt átvételkor el lehet olvasni, mielőtt bármit is fizetne. Koffeintartalmú készítménynél ez a leolvasás nem formalitás. Aki inkább az anyagcsere támogatására keres készítményt, más összetételt talál a Delislim adatlapján.

Költség a választott időtartam szerint, napi egy kapszulával számolva :

Ez a táblázat a hirdetésben sehol nem szerepel, pedig ez dönti el, hogy hosszabb távon van-e értelme.

• Reggel : a hatás a nap elején hasznosul.
• Dél után : már belenyúlhat az éjszakába.
• Este : kerülendő.

NiaFit vélemények és tapasztalatok: mit mondanak a magyar vásárlók a fórumokon

A készítményről szóló visszajelzések két nagyon eltérő helyről érkeznek. A lelkes beszámolók a hirdetési oldalakhoz tartoznak. A visszafogottabb tapasztalatok olyan fórumokon olvashatók, mint a Gyakori Kérdések vagy a Femina, ahol eladási érdek nélkül beszélnek a fogyókúrás készítményekről.

A Tudatos Vásárlók Egyesülete nem közölt önálló vizsgálatot erről a termékről. Évek óta figyelmeztet viszont azokra az étrend-kiegészítőkre, amelyeket a gyógyszereknek fenntartott ígéretekkel hirdetnek, és ez a készítmény pontosan ebbe a körbe tartozik.

Az alábbi értékelések három pontban egyeznek :

• az energia érezhetően megnő, ez a koffein munkája,
• délután bevéve rontja az elalvást,
• a mérleg önmagában nem mozdul tőle.

Mit érdemes megkérdezni az operátortól a rendelés visszaigazolásakor :

• hány kapszula a napi ajánlott adag,
• mennyi koffeint tartalmaz egy kapszula,
• ki a gyártó és melyik országban készül a termék.

Ezek a kérdések néhány másodpercet vesznek igénybe, és pontosan azokat az adatokat pótolják, amelyek a dobozról hiányoznak. Ha az operátor nem tudja megmondani a koffeintartalmat, az önmagában is válasz.

Mellékhatások és ellenjavallatok

Egy koffeintartalmú készítménynél a mellékhatások kiszámíthatók, mert magának a koffeinnek a hatásai. Ez a három pont pontosan egybevág azzal, amit a koffeinről tudni lehet. Az energia és a koncentráció valóban változik, az alvás valóban romlik, a testsúlyhoz viszont a koffeinnek önmagában kevés köze van.

• Alvászavar : a leggyakoribb, különösen délutáni bevétel esetén.
• Szívdobogásérzés : nagyobb összmennyiségnél jelentkezhet.
• Idegesség és remegés : érzékenyebbeknél kisebb adagnál is.
• Gyomorégés : üres gyomorra bevéve gyakoribb.

Mikor ne szedje : A koffein hatása egyénenként jelentősen eltér, mert a lebontás sebessége genetikailag meghatározott. Ugyanaz a kapszula valakinél észrevehetetlen, másnál este tíz órakor is érezhető.

Ezért nincs értelme mások tapasztalatából következtetni a sajátunkra. Aki gyorsan bontja le a koffeint, két kávé után is elalszik ; aki lassan, annál egyetlen délutáni kapszula is elronthatja az éjszakát.

A húsz kapszulás doboz éppen erre jó : néhány nap alatt kiderül, melyik csoportba tartozik, anélkül hogy nagy mennyiséget kellene megvennie.

• Terhesség és szoptatás alatt, a koffein napi kerete ilyenkor feleakkora.
• Magas vérnyomás vagy szívritmuszavar esetén, orvosi egyeztetés nélkül.
• Pajzsmirigy-túlműködésnél.
• Tizennyolc éves kor alatt.
• Más koffeintartalmú készítmény mellett.

A koffein lebontásának sebessége genetikailag meghatározott, ezért ugyanaz a kapszula két embernél teljesen mást csinál. Emiatt nincs értelme mások tapasztalatából a sajátunkra következtetni. A húsz kapszulás doboz éppen erre alkalmas : néhány nap alatt kiderül, melyik csoportba tartozik, anélkül hogy nagyobb mennyiséget kellene megvásárolnia.

Kinek való és kinek nem

A döntés egyszerűbb, ha tudja, melyik oszlopba tartozik.

A jobb oszlop első sora a leggyakoribb tévedés. Aki már sok koffeint fogyaszt, annál a kapszula nem ad hozzá energiát, csak közelebb viszi a napi kerethez.

Van egy negyedik eset is, amit a táblázat nem mutat : aki elhagyta a kávét, mert rosszul viselte. Nála a guarana ugyanazt a hatást váltja ki, csak más néven.

Mire figyeljen az első héten :

• hány órát alszik a bevétel napjain,
• érez-e szívdobogást vagy remegést,
• hogyan érzi magát délután négy óra körül,
• mennyi kávét ivott aznap a kapszulán felül.

Összefoglalva, amit a doboz enged állítani :

• guarana mag és zöld tea kivonatot tartalmaz,
• étrend-kiegészítő, nem gyógyszer,
• húsz kapszula van benne,
• a koffeintartalmát nem közli.

Amit a koffein nem tud megoldani

A koffein átmenetileg megemeli az energiafelhasználást, de a különbség napi szinten kicsi. A testsúlyt a napi energiamérleg mozgatja, nem egy kapszula. Ami bizonyítottan számít :

1. Az elfogyasztott és felhasznált energia különbsége.
2. Elegendő fehérje, ami megtartja az izomtömeget.
3. Rendszeres mozgás, benne heti kétszeri erősítés.
4. Elegendő alvás, mert a kevés alvás növeli az étvágyat.
5. A cukros italok elhagyása.

Egy koffeintartalmú készítmény ezek mellett elfér. Helyettük nem, és a doboz sem állítja az ellenkezőjét. Amit érdemes a kapszula mellé beépíteni a napjába :

• reggeli fehérjével, ami tovább eltelít,
• napi tízezer lépés körüli mozgás,
• este a képernyők letétele az elalvás előtt egy órával,
• elegendő víz, mert a koffein vízhajtó hatású.

Végül egy gyakorlati tanács, ami semmibe nem kerül. Ha a készítményt kipróbálja, jegyezze fel néhány napig, hány óra alvást kap és hogyan érzi magát délután. Ez a néhány sor többet mond majd a saját reakciójáról, mint bármelyik vásárlói vélemény, beleértve az ezen az oldalon szereplőket is.

Az étrend-kiegészítők nem helyettesíthetik a változatos és kiegyensúlyozott étrendet, sem az egészséges életmódot. Ne lépje túl a napi ajánlott adagot.